- SWS et REM.
- Attention, ratés, updating, vitesse.
- Soutient l’apprentissage (Gc) et le Gf du jour.
- Courtes parfois utiles ; tardives/longues peuvent nuire à la nuit.
- Si ça compte : non.
- Go/no-go ou n-back reposé.
Mémoire
SWS et REM. Révisions de nuit avant un test de raisonnement = auto-sabotage.
Ce qui casse d’abord
Attention, ratés, updating, vitesse. Fausses alarmes go/no-go. Toujours pas un QI.
Plus de sommeil = plus de QI ?
Soutient l’apprentissage (Gc) et le Gf du jour. Pas une pilule de 15 points.
Siestes
Courtes parfois utiles ; tardives/longues peuvent nuire à la nuit.
Tester fatigué ?
Si ça compte : non.
Pratique
Go/no-go ou n-back reposé.
❓ Questions fréquentes
C'est quoi un bon score de QI ?
Un score de QI de 100 correspond exactement à la moyenne, 110 à 119 est au-dessus de la moyenne, et tout score de 120 ou plus vous place dans les 10 % les plus élevés de la population. À partir de 130, on parle généralement de haut potentiel intellectuel.
C'est quoi un bon score de QI ? →Tableau des centiles de QI
Le centile indique le pourcentage de la population que vous dépassez : un QI de 100 correspond au 50e centile, 115 au 84e centile environ, et 130 au 98e centile (top 2 %). Le tableau ci-dessous met en correspondance chaque plage de score avec sa classification et son rang dans la population.
Tableau des centiles de QI →Les tests de QI en ligne sont-ils fiables ?
Un bon test de QI en ligne fournit une estimation utile et raisonnablement fiable du raisonnement logique, mais il s'agit d'un outil éducatif, et non d'un diagnostic clinique. Notre test repose sur les matrices progressives de Raven et la théorie CHC, avec une fiabilité (alpha de Cronbach) située entre 0,85 et 0,92.
Les tests de QI en ligne sont-ils fiables ? →Peut-on augmenter son QI ?
On peut améliorer modestement son intelligence fluide grâce à l'entraînement de la mémoire de travail et à l'éducation, mais l'idée d'augmenter durablement son QI de plusieurs dizaines de points est largement exagérée. L'intelligence de base (facteur g) est en grande partie héréditaire, même si un mode de vie sain aide à préserver ses capacités.
Peut-on augmenter son QI ? →QI de génie : à partir de quel score ?
Un QI de « génie » correspond traditionnellement à 140 ou plus, soit le top 0,4 % environ de la population. Les tests modernes évitent ce mot et parlent de « très supérieur » dès 130, le seuil du haut potentiel.
QI de génie : à partir de quel score ? →