성장

인간의 오감은 시각, 청각, 미각, 후각, 촉각을 포함하며, 이들 각각은 우리의 기억력에 중요한 역할을 합니다. 오감을 통해 받아들인 정보는 뇌의 다양한 영역에 저장되며, 이는 기억을 회상할 때보다 풍부하고 다층적인 경험을 가능하게 합니다. 특히, 후각과 미각은 감정과 기억에 강력한 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 소믈리에들은 와인의 특성을 기억하기 위해 오감을 적극적으로 활용합니다. 예를 들어, 와인을 시음할 … 더 읽기

스토리화 기억법은 정보를 스토리의 형태로 변환하여 기억하는 기법입니다. 이 방법은 단순히 사실을 나열하는 것보다 훨씬 더 효과적이며, 특히 중장년층의 경우 이미 쌓아온 풍부한 경험을 활용할 수 있다는 장점이 있습니다. 이야기에는 감정적인 요소가 포함되어 있기 때문에, 정보를 더 오래 기억하는 데 도움을 줍니다. 스토리화 기억법의 핵심은 ‘연결’입니다. 인간의 뇌는 사실보다 이야기를 통해 제시된 정보를 더 잘 … 더 읽기

마구 쓰기 기억법은 정보를 처리하고 저장하는 우리 뇌의 작동 방식에 기반을 둔 기법입니다. 새로운 경험을 할 때마다, 우리는 그 경험을 기억하려고 노력하지만, 모든 세부 사항을 완벽하게 기억하는 것은 불가능합니다. 마구 쓰기는 이러한 한계를 극복하고자, 경험 직후에 떠오르는 모든 것을 적어내려감으로써, 뇌가 정보를 더 효과적으로 처리하고 저장할 수 있게 돕습니다. 기억력 향상: 적극적으로 기억을 반복하고 기록함으로써 … 더 읽기