해마는 우리 뇌의 중요한 부분 중 하나로, 기억 형성과 공간 인식에 필수적인 역할을 합니다. 연구에 따르면, 새로운 환경을 경험할 때…
뇌과학 연구에 따르면, 새로운 도전이나 호기심을 불러일으키는 활동은 뇌에서 ‘세타 파’를 증가시킵니다. 세타 파는 뇌의 학습과 기억 형성에 관여하는 뇌파로,…
리딩 스팬 테스트 과정에서 긍정적인 문장을 반복적으로 접하게 되면, 참가자들은 일상에서 느끼는 스트레스가 감소하고 즐거움을 느낀다고 보고합니다. 이러한 현상은 긍정적인…
스트레스는 뇌의 여러 영역에 영향을 미칠 수 있으며, 특히 해마는 스트레스 호르몬인 코티솔에 매우 민감합니다. 코티솔은 단기적으로는 경고 상태를 높이고,…
인간이 스트레스 상황에 처하게 되면, 신체는 즉각적으로 반응하여 다양한 호르몬을 분비합니다. 이 중 노르아드레날린은 주요한 역할을 하는데, 이 호르몬은 우리의…
심호흡은 호흡을 깊고 천천히 하는 것을 말합니다. 이 과정에서 우리의 몸은 최대한의 산소를 흡수하고 이산화탄소를 배출합니다. 이러한 호흡법은 스트레스 반응을…
이탈리아의 경제학자 빌프레도 파레토에 의해 처음 소개된 파레토 법칙은, 대부분의 결과가 소수의 원인에서 비롯된다는 이론입니다. 예를 들어, 사업에서의 80% 수익은…
사랑이 거절 당했을 때 우리는 종종 강렬한 상실감과 함께 미움의 감정을 경험합니다. 이는 우리의 사랑과 애정이 받아 들여지지 않았다는 사실에…
우리의 두뇌는 복잡한 정보를 효율적으로 처리하고 저장하는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 그러나 이러한 능력을 최대한 활용하기 위해서는 정보를 잘 조직하고…
인간의 오감은 시각, 청각, 미각, 후각, 촉각을 포함하며, 이들 각각은 우리의 기억력에 중요한 역할을 합니다. 오감을 통해 받아들인 정보는 뇌의…