초가공 식품의 진실: 건강에 미치는 영향과 올바른 선택 방법

초가공 식품(ultraprocessed foods)은 대부분 건강에 해롭다는 인식이 강하지만, 이러한 식품들이 모두 해로운 것은 아닙니다. 예를 들어, 하버드 공중보건대학원의 연구에 따르면,…