교대 근무 후 피로 회복: 왜 아침에 더 많이 자야 할까?

인간의 생체 리듬은 대체로 24시간 주기로 자연스럽게 설정되어 있으며, 이는 낮에 활동하고 밤에 휴식을 취하는 데 최적화되어 있습니다. 교대 근무는…