운동만으로 건강해지는 건 착각, 올바른 신진대사가 중요하다
대부분의 사람들은 운동을 건강의 지름길로 여기며, 꾸준한 운동만이 건강을 보장한다고 믿습니다. 그러나 이는 큰 오해입니다. 실제로는 신진대사의 중요성이 훨씬 클 수 있습니다. 우리 몸은 섭취한 영양소를 분해하고 합성해 생명 활동에 필요한 에너지를 만들어내며, 이 과정이 바로 신진대사입니다. 운동보다 더 중요한 것은, 바로 이 신진대사를 건강하게 유지하는 것입니다. 국립암센터와 서울대 의학연구원에서 질병에 대해 연구한 결과, 운동만으로 … 더 읽기