규칙적

일본 장수 마을의 수면 습관: 더 나은 삶을 위한 팁

건강 1월 13, 2024 • 0 Comment
1. 규칙적인 수면 패턴 일찍 자고 일찍 일어나기: 오키나와 사람들은 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 가지고 있습니다. 이것은 신체 리듬과…