ToDo 리스트의 가장 큰 힘은 바로 명확성에 있습니다. 리스트를 작성함으로써, 우리는 마음 속에 흐릿하게 떠도는 일들을 구체적인 목표로 변환시키며, 이는…
리딩 스팬 테스트 과정에서 긍정적인 문장을 반복적으로 접하게 되면, 참가자들은 일상에서 느끼는 스트레스가 감소하고 즐거움을 느낀다고 보고합니다. 이러한 현상은 긍정적인…
스트레스는 뇌의 여러 영역에 영향을 미칠 수 있으며, 특히 해마는 스트레스 호르몬인 코티솔에 매우 민감합니다. 코티솔은 단기적으로는 경고 상태를 높이고,…
사주팔자에서 천간은 개인의 생년월일시 중에서 년, 월, 일, 시의 상단에 위치하는 열 가지 기둥을 말합니다. 이 천간은 갑, 을, 병,…