고지 베리의 건강 비밀: 동양의 미라클 과일로 건강 챙기기
고지 베리는 영양소가 풍부한 과일로, 다양한 비타민, 미네랄, 항산화제를 함유하고 있습니다. 주요 영양 성분은 다음과 같습니다: 비타민 C: 고지 베리는 비타민 C가 매우 풍부하여, 면역 체계를 강화하고 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 베타-카로틴: 눈 건강을 지원하며, 비타민 A로 변환되어 전반적인 시력 건강에 기여합니다. 철분: 헤모글로빈의 주요 구성 요소로, 적혈구 형성과 산소 운반에 필수적입니다. 폴리페놀과 … 더 읽기