숙면

미국 트리니티대 심리학과 브라이언 친 교수 연구진의 조사에 따르면, 1591명의 미국 성인 중 약 47.6%가 반려동물과 함께 잠을 잔다고 응답했습니다. 이 연구에서는 반려동물과의 동침이 수면의 질에 부정적 영향을 미칠 수 있음을 발견했으며, 특히 반려견과의 동침이 수면에 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 이에 비해 고양이와의 동침은 수면에 큰 영향을 미치지 않는 것으로 조사되었습니다. 반려동물은 우리의 정신적, … 더 읽기

연구에 따르면, 규칙적인 신체 활동은 뇌 기능을 향상시키고 학습 능력을 증진시키는 효과가 있습니다. 운동은 뇌에 산소와 영양소의 공급을 증가시켜, 기억력, 집중력, 문제 해결 능력 등을 개선합니다. 따라서, 운동은 단순한 신체 활동을 넘어 정신적 성장과 학습에 필수적인 요소임을 알 수 있습니다. 운동은 특히 작업기억을 강화하는 데 도움을 줍니다. 작업기억은 새로운 정보를 일시적으로 저장하고 처리하는 능력과 관련이 … 더 읽기