갑상선 기능 저하증은 우리 몸의 대사 과정에 필수적인 갑상선 호르몬이 충분히 생산되지 않는 상태를 말합니다. 이 상태는 갑상선 자체의 문제 또는 뇌하수체 및 시상하부의 조절 장애로 인해 발생할 수 있습니다. 원인으로는 자가면역 질환인 하시모토병, 갑상선 절제 수술, 방사선 치료, 일부 약물의 부작용 등이 있습니다. 이 상태는 대사율을 늦추어 여러 신체적, 정신적 증상을 유발하며, 특히 여성과 … 더 읽기
신경가소성은 뇌의 능력으로, 경험에 따라 그 구조와 기능이 변화할 수 있음을 의미합니다. 이는 기억력 향상에 있어 매우 중요한 개념입니다. 학습과 기억의 과정은 바로 이 신경가소성에 의해 이루어집니다. 활용 방안 새로운 스킬 배우기: 새로운 언어를 배우거나, 악기를 연주하는 것과 같은 새로운 활동을 시작하면 뇌가 새로운 연결을 형성하게 됩니다. 다양한 정신 활동 참여: 크로스워드 퍼즐, 수학 문제 … 더 읽기
디지털 시대가 가져온 가장 큰 변화 중 하나는 바로 온라인 심리상담의 도입입니다. 이러한 상담 방식은 전통적인 대면 상담의 한계를 극복하며, 더 많은 이들에게 심리적 도움의 문을 열어주고 있습니다. 이 시스템의 가장 큰 장점은 접근성과 편리성입니다. 사용자는 어디서나 인터넷 연결이 가능한 환경에서 전문가와 1:1 상담을 진행할 수 있으며, 이는 바쁜 일상 속에서도 정신건강 관리를 소홀히 하지 … 더 읽기
