심호흡은 호흡을 깊고 천천히 하는 것을 말합니다. 이 과정에서 우리의 몸은 최대한의 산소를 흡수하고 이산화탄소를 배출합니다. 이러한 호흡법은 스트레스 반응을…
마구 쓰기 기억법은 정보를 처리하고 저장하는 우리 뇌의 작동 방식에 기반을 둔 기법입니다. 새로운 경험을 할 때마다, 우리는 그 경험을…
1. 갓생 살기의 본질 정의: 현대인이 자신의 일상을 의미 있고 풍요롭게 만들기 위해 추구하는 삶의 철학. 의미: ‘신 같은 생활’,…