50대 남성 활력 저하, 나만 이런걸까?? “알람이 울려도 몸이 천근만근, 5분만 더를 외치게 된다.” “점심 식사 후, 쏟아지는 졸음에 모니터 앞에서 꾸벅이는 일이 잦아졌다.” “큰맘 먹고 주말에 등산이라도 다녀오면, 다음 주 내내 피로가 풀리지 않는다.” 혹시 이 이야기들이 남의 일 같지 않으신가요? 50대에 접어들면서 찾아오는 신체적, 정신적 변화는 지극히 자연스러운 현상입니다. 한때는 밤을 새워도 끄떡없던 … 더 읽기
항산화 물질의 보고: 마키 베리는 특히 안토시아닌이 풍부하여, 이는 강력한 항산화 효과를 가지고 있습니다. 항산화제는 몸 속의 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고 노화 과정을 늦추는 데 도움을 줍니다. 심혈관 건강 증진: 연구에 따르면, 마키 베리에 함유된 항산화제는 심장 건강을 향상시키고 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 콜레스테롤 수치를 개선하는 효과도 보고되었습니다. 당뇨병 … 더 읽기
고지 베리는 영양소가 풍부한 과일로, 다양한 비타민, 미네랄, 항산화제를 함유하고 있습니다. 주요 영양 성분은 다음과 같습니다: 비타민 C: 고지 베리는 비타민 C가 매우 풍부하여, 면역 체계를 강화하고 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 베타-카로틴: 눈 건강을 지원하며, 비타민 A로 변환되어 전반적인 시력 건강에 기여합니다. 철분: 헤모글로빈의 주요 구성 요소로, 적혈구 형성과 산소 운반에 필수적입니다. 폴리페놀과 … 더 읽기
