일본식 장수 식단: 건강한 심장을 위한 팁

고등어, 참치와 같은 지방이 풍부한 생선 중심: 일본 식단은 해산물에 중점을 둡니다. 특히 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 심장 건강에 아주…