일상생활

정의와 기원: 마인드풀니스는 과거나 미래가 아닌 현재 순간에 의식적으로 집중하는 정신적 실천입니다. 이는 불교의 명상법에서 유래했지만, 현대 심리학에서도 중요한 자기…