즐기며 운동

뇌과학적 연구에 따르면, 규칙적인 운동은 스트레스 해소에 매우 효과적입니다. 운동을 함으로써 뇌에서는 엔도르핀과 같은 긍정적인 신경화학 물질이 분비되어, 스트레스로 인한…