집에서훈련

필라오메트릭 훈련은 근육의 최대 수축력을 빠르게 발휘하여 힘을 폭발적으로 증폭시키는 훈련입니다. 쉽게 말해, ‘빠르게 힘을 낼 수 있는 능력’을 향상시키는…