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정신건강 증진을 위한 마음챙김 운동: 실용적인 팁
건강
1월 1, 2024
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마음챙김은 현재 순간에 완전히 집중하는 연습입니다. 이는 자신의 생각, 감정, 신체적 감각들을 판단하지 않고 있는 그대로 관찰하는 것을 포함합니다. 이러한…