Calculateur d'IMC
Entrez votre taille et votre poids pour obtenir votre indice de masse corporelle (IMC), la catégorie de poids selon l'OMS correspondante, et la fourchette de poids santé pour votre taille. Fonctionne avec les unités métriques et impériales.
Comment fonctionne ce calcul
L'IMC divise le poids en kilogrammes par le carré de la taille en mètres : IMC = kg ÷ m². Les valeurs impériales sont d'abord converties en unités métriques.
Les catégories de l'Organisation mondiale de la santé sont : moins de 18,5 = insuffisance pondérale, 18,5–24,9 = poids normal, 25–29,9 = surpoids, 30 et plus = obésité.
La fourchette de poids santé correspond au poids qui placerait votre IMC entre 18,5 et 24,9 pour votre taille actuelle.
Exemple chiffré
Comment interpréter votre IMC
L'Organisation mondiale de la santé répartit l'IMC des adultes dans les catégories suivantes :
| IMC | Catégorie | Remarque |
|---|---|---|
| Moins de 18,5 | Insuffisance pondérale | Peut indiquer une sous-nutrition |
| 18,5 – 24,9 | Poids normal | Risque pour la santé le plus faible pour la plupart des adultes |
| 25,0 – 29,9 | Surpoids | Risque accru |
| 30,0 – 34,9 | Obésité (classe I) | Risque modéré |
| 35,0 – 39,9 | Obésité (classe II) | Risque élevé |
| 40,0 et plus | Obésité (classe III) | Risque très élevé |
Les seuils varient selon les populations
Les fourchettes standards proviennent principalement de données sur les populations européennes. Pour de nombreux groupes asiatiques, les risques pour la santé augmentent à des valeurs d'IMC plus basses, c'est pourquoi l'OMS propose des seuils spécifiques pour les populations asiatiques : surpoids à partir d'environ 23 et obésité à partir d'environ 25. Si vous êtes d'origine asiatique, considérez le plafond standard du « poids normal » avec davantage de prudence.
Ce que l'IMC ne peut pas vous dire
L'IMC ne prend en compte que le poids et la taille. Il ne peut pas distinguer le muscle de la graisse, si bien que les personnes très musclées (athlètes, haltérophiles) apparaissent souvent « en surpoids » alors qu'elles sont minces. Il ignore également l'emplacement de la graisse : la graisse viscérale autour des organes est plus nocive que la graisse au niveau des hanches.
L'IMC n'est pas valable pour les enfants et les adolescents, qui doivent utiliser des courbes de percentiles selon l'âge et le sexe, ni fiable pour les femmes enceintes ou les personnes très âgées, qui peuvent avoir moins de masse musculaire.
Associez le tour de taille et le taux de graisse corporelle à l'IMC
Deux indicateurs complémentaires apportent beaucoup d'informations. Le rapport taille/hauteur devrait idéalement rester en dessous de 0,5 (votre tour de taille inférieur à la moitié de votre taille). Le pourcentage de graisse corporelle, mesuré avec un pied à coulisse ou une balance connectée, reflète une composition corporelle que l'IMC ne détecte pas. Considérez l'IMC comme un premier dépistage, pas comme un diagnostic.