Bukti tidak cukup — cuka sari apel mungkin membantu membersihkan kulit kepala dan mengurangi ketombe, tetapi tidak ada penelitian yang menunjukkan cuka sari apel menumbuhkan kembali rambut atau memperlambat rambut rontok.
Cuka sari apel (ACV) adalah bilasan rumahan yang populer, dan keasamannya yang ringan dapat membantu menghilangkan penumpukan produk, menyeimbangkan pH kulit kepala, dan menghambat sebagian jamur yang terkait dengan ketombe dan gatal. Kulit kepala yang lebih bersih dan tidak terlalu mengelupas dapat membuat rambut tampak dan terasa lebih sehat, itulah sebabnya banyak orang merasakan peningkatan setelah membilas. Namun, tampak lebih baik tidak sama dengan menumbuhkan lebih banyak rambut. Tidak ada uji klinis yang menunjukkan bahwa ACV menebalkan rambut, mengaktifkan kembali folikel yang dorman, atau membalikkan rambut rontok pola, sehingga klaim "pertumbuhan kembali" apa pun yang Anda lihat secara online bersifat anekdotal alih-alih berbasis bukti.
ACV juga tidak bebas risiko. Digunakan tanpa dilarutkan atau terlalu sering, keasamannya dapat mengiritasi kulit kepala, menyengat kulit yang luka atau sensitif, dan dari waktu ke waktu dapat mengeringkan atau melemahkan batang rambut, menyebabkan kusam dan kerusakan. Jika Anda ingin mencobanya untuk penumpukan atau pengelupasan, encerkan secara banyak (satu atau dua sendok makan dalam secangkir air), gunakan sesekali alih-alih setiap hari, jauhkan dari kulit yang luka dan dari mata Anda, dan bilas hingga bersih. Intinya: cuka sari apel dapat menjadi pembersih kulit kepala yang tidak berbahaya bagi sebagian orang, tetapi bukan pengobatan rambut rontok — untuk pertumbuhan kembali yang sebenarnya, andalkan pilihan yang terbukti seperti minoxidil, finasteride, atau rencana dari dokter kulit, dan temui dokter jika kerontokan terjadi tiba-tiba, berbercak, atau cepat.
← Peringkat bukti bahan kerontokan rambut
Coba cek mandiri gratis →Sumber: AAD ↗
Tanya Jawab
Bisakah cuka sari apel menumbuhkan kembali rambut?
Tidak, tidak ada bukti ilmiah bahwa cuka sari apel menumbuhkan kembali rambut atau menghentikan rambut rontok. Cuka sari apel mungkin membersihkan kulit kepala dan mengurangi ketombe, yang dapat membuat rambut yang ada tampak lebih sehat, tetapi tidak memengaruhi folikel yang bertanggung jawab atas pertumbuhan. Untuk pertumbuhan kembali yang sebenarnya, carilah pengobatan dengan hasil yang terbukti, seperti minoxidil atau finasteride.
Apakah aman mengoleskan cuka sari apel ke kulit kepala Anda?
Bagi kebanyakan orang, cuka sari apel yang diencerkan dengan baik dan digunakan sesekali umumnya dapat ditoleransi, tetapi penggunaan tanpa pengenceran atau terlalu sering dapat mengiritasi kulit kepala dan mengeringkan atau merusak rambut. Hindari penggunaannya pada kulit yang luka, sensitif, atau meradang, jauhkan dari mata Anda, dan hentikan jika Anda mengalami rasa terbakar atau gatal. Jika Anda memiliki kondisi kulit kepala yang berkelanjutan atau rambut rontok yang tidak dapat dijelaskan, temui dokter kulit daripada mengandalkan bilasan rumahan.
Selengkapnya
⚠️ Kapan harus menemui dokter — jangan mengobati sendiri
- Bercak botak mendadak berbentuk bulat atau tidak beraturan
- Kemerahan, bersisik, nanah, nyeri, atau gatal (kemungkinan alopesia sikatrik — tangani segera)
- Rambut patah atau kerontokan cepat
- Kerontokan disertai tanda di seluruh tubuh (penurunan berat badan, kelelahan, perubahan siklus, jerawat, rambut berlebih)
- Kerontokan tepat setelah obat baru
- Kerontokan rambut apa pun pada anak