経過写真を役立つものにするのは一貫性です。なぜなら、人間の目や洗面所の鏡は、ゆっくりとした緩やかな変化を見分けるのには当てにならないからです。月ごとに照明が一致するよう、同じ場所・同じ時間帯に撮影し、直射フラッシュではなく柔らかく均一な光を使いましょう。フラッシュは影を平坦にし、薄毛を実際より良くも悪くも見せてしまいます。毎回、髪を乾かして同じようにスタイリングしてください。濡れた髪は束になって頭皮の見え方を大げさにするからです。カメラは同じ距離・角度で構え、まったく同じ位置で髪を分けて、同じ条件どうしを比較できるようにしましょう。
毎回、一定のアングルのセットを撮影しましょう。前頭部の生え際、上から見たつむじ(頭頂部)、こめかみや分け目です。部位によって反応が異なることがあるためです。簡単なコツは基準点をマークしておくこと。たとえば同じ分け目、小さなほくろ、部屋の中の固定された目印などを使ってアングルを合わせます。写真は毎月撮り、日付とともに保存しましょう。ただし、治療が効いているかどうかは、週単位ではなくおよそ6〜12か月かけて判断してください。髪はゆっくり伸び、初期の抜け毛は誤解を招くことがあるからです。要点として、標準化された月ごとの写真は鏡よりはるかに信頼できますが、それは何が起きているかを示すだけです。ですからminoxidilやfinasterideといった実証済みの治療と組み合わせ、急な抜け毛、斑状の脱毛、赤み、フケのような症状に気づいたら医師に相談しましょう。
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経過写真は、ただ鏡で確認するよりなぜ優れているのですか?
鏡が当てにならないのは、毎日自分の髪を見ているため緩やかな変化に気づきにくく、さらに照明のばらつき、濡れた髪、スタイリングによって、同じ頭でも日によってまったく違って見えるからです。標準化された写真は時間を通じて同じ条件を固定するので、本当に同じ条件どうしを比較でき、その日その日の印象ではなく実際の傾向が見えるようになります。
治療が実際に効いているかどうか、どれくらいで分かりますか?
髪はゆっくり伸びるので、minoxidilやfinasterideのような治療を判断するには、一般に6〜12か月間、一貫して毎月撮った写真が必要です。初期には一時的に抜け毛が増えて見えることさえあり、これはプロセスの正常な一部であることがあるので、最初の数週間で結論を出すのは避けましょう。突然の大量の抜け毛、斑状の脱毛、または頭皮の赤みやフケに気づいたら、待たずに医師に相談してください。
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