허리엉덩이비율 계산기 (WHR · WHO식 기준)
허리엉덩이비율(WHR)은 허리둘레를 엉덩이둘레로 나눈 값입니다. 중심지방을 간단히 보는 공중보건 기준선에 쓰입니다. 이 페이지는 여성 0.85, 남성 0.90의 WHO식 문턱을 씁니다. 진단도, 체지방률도, 진료를 대신하지도 않습니다.
허리엉덩이비율0.8
WHO식 구간기준 미만 (낮은 선별 구간)
적용 기준값0.85
이 계산의 원리
허리는 보통 최하위 갈비와 장골능 사이(또는 프로토콜이 정한 위치), 엉덩이는 가장 넓은 곳입니다. 둘 다 같은 단위(cm 또는 인치)로 재면 비율은 단위가 없습니다.
WHR = 허리 ÷ 엉덩이. 값이 클수록 엉덩이에 비해 허리가 굵습니다.
“증가”는 여성 0.85, 남성 0.90 이상입니다. “낮음”은 그 미만입니다. 인구 연구에서 대사 위험이 크다고 보는 선별선이며 병명을 붙이지 않습니다.
줄자 위치가 숫자를 바꿉니다. 같은 방법으로 잰 값만 비교하세요. 식후 복부 팽만도 영향을 줍니다.
예제로 이해하기
허리 80 cm, 엉덩이 100 cm → WHR 0.80. 여성이면 0.85 미만(낮음). 남성 허리 90·엉덩이 100이면 0.90(증가).
자주 묻는 질문
비만·심장병 진단인가요?
아닙니다. 인구 기준이 있는 비율일 뿐입니다. BMI, 혈압, 혈지질, 진료가 더 중요합니다. WHR만으로 자가진단하지 마세요.
0.85 / 0.90의 근거는?
WHO 등 공중보건 자료가 여성 약 0.85, 남성 약 0.90을 대사 위험 증가와 연관된 WHR로 써 왔습니다. 다른 기준도 있습니다. 개인 의학적 소견이 아닙니다.
허리-신장 비율과요?
다른 지표입니다. 허리/신장은 흔히 0.5를 이야기합니다. 여기는 허리/엉덩이만 봅니다.
인치로 재도 되나요?
허리와 엉덩이만 같은 단위면 됩니다.
이분법 성별이 아니면요?
진료에서 쓰는 기준을 따르거나 비율 숫자만 보세요. 두 칸은 WHO식 이분 선별선일 뿐입니다.
저장되나요?
아니요. 브라우저에서만 계산합니다.
본 도구는 일반 정보 제공용입니다. 중요한 수치는 별도로 확인하세요. · 최종 검토일: 2026년 8월 25일