Ferro, ferritina e perdita di capelli

Il ferro è necessario per le cellule a rapida divisione dei tuoi follicoli piliferi, quindi è biologicamente plausibile che livelli bassi di ferro contribuiscano alla caduta. Il marcatore più utile è la ferritina sierica, che riflette le scorte di ferro del tuo corpo. Molti studi riportano che le persone con telogen effluvium (caduta diffusa) tendono ad avere una ferritina media più bassa rispetto a chi non ne soffre, anche se la relazione non è perfettamente coerente in tutta la ricerca.

Cosa testare e cosa significano i numeri

Richiedi la ferritina insieme a un emocromo completo e agli studi sul ferro. La ferritina può essere falsamente elevata da infezioni o infiammazioni, quindi è meglio interpretarla nel quadro più ampio. Non esiste un'unica soglia universalmente concordata per i capelli, e i laboratori variano, ma una ferritina molto bassa (per esempio cifre a una sola cifra o sulla decina) segnala chiaramente scorte di ferro esaurite. Alcuni dermatologi puntano a una ferritina più alta nelle persone che perdono capelli, anche se le prove che aumentare i livelli migliori i capelli sono limitate e dibattute.

Integra solo se sei carente

Gli integratori di ferro aiutano quando sei effettivamente carente. Assumere ferro quando le scorte sono normali non potenzia la crescita dei capelli e può causare stitichezza, disturbi di stomaco e, in rari casi, un sovraccarico di ferro, che è dannoso. Se i test mostrano ferro basso, il tuo medico può raccomandare un integratore orale e suggerire di assumerlo con vitamina C e lontano da tè, caffè, calcio e alcuni farmaci che ne riducono l'assorbimento.

Riepilogo onesto: correggere una reale carenza di ferro è ragionevole e può aiutare la caduta ad assestarsi, ma il ferro non è una panacea, e la maggior parte della perdita di capelli a pattern non è correlata al ferro. Cerca e tratta la carenza, non il numero fine a se stesso.

Quando consultare un medico

Consulta un medico se noti caduta persistente o in peggioramento, affaticamento, fiato corto, mestruazioni abbondanti, gambe senza riposo o pelle pallida, poiché questi possono indicare un'anemia da carenza di ferro che richiede una valutazione adeguata. Perdita improvvisa a chiazze, zone calve, dolore al cuoio capelluto, arrossamento o cicatrici sono problemi diversi e meritano una valutazione dermatologica tempestiva anziché l'auto-trattamento con ferro. Evita di iniziare il ferro basandoti solo sui sintomi, perché indovinare male fa perdere tempo e può causare effetti collaterali o, raramente, un sovraccarico pericoloso. Un semplice esame del sangue risponde alla domanda, e ripetere il test dopo alcuni mesi mostra se il trattamento funziona prima di impegnarti in integratori a lungo termine.

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