この不安は、ラグビー選手を対象とした2009年の小規模な研究ひとつにさかのぼります。その研究では、クレアチンがDHT(パターン脱毛の背後にあるホルモン)をベースラインから約50%上昇させました。ただし、それでもなお正常範囲内にとどまっていました。これが、この恐れの根拠のすべてです。重要なのは、クレアチンによる実際の抜け毛を測定した研究はこれまで一つもないということです。この関連はあくまで理論上のもので、その一つのホルモンの所見から推測されたものにすぎません。
率直に読み解くとこうなります。もしあなたが遺伝的にパターン脱毛になりやすいなら、DHTが持続的に上昇すれば、理論上は進行を後押しする可能性があります。ですから、すでに気にしているなら、慎重になる、あるいはクレアチンを証明されたDHT阻害薬と併用するのは理にかなっています。とはいえ、大多数の人にとって、髪を守るためにクレアチンをやめることを裏づける根拠はありません。そのデータが単に存在しないからであり、証明されている要因(遺伝、加齢、DHT感受性)のほうがはるかに大きく影響します。心配なら、当て推量よりも、セルフチェックと皮膚科の受診のほうが確実です。
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髪を守るためにクレアチンをやめるべきですか?
大多数の人にとっては、その必要はありません。クレアチンが抜け毛を引き起こすという直接的な根拠はないからです。すでに遺伝的になりやすく、それを不安に感じるなら、やめる、あるいは証明されたDHT阻害薬を加えることもできますが、データがやめることを求めているわけではありません。
クレアチンはDHTを上昇させますか?
2009年の小規模な研究ひとつで、約50%のDHT上昇(それでも正常範囲内)が見られました。しかし、他の研究で一貫して再現されたわけではなく、その結果としての抜け毛を示したものは一つもありません。このホルモンとの関連は弱く、間接的なものです。
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