植毛後のケア：すべきこと・避けるべきこと

術後のケアは、移植片がもろく頭皮が治癒している初期の期間に最も重要です。以下の助言は一般的な手術上の指針を反映していますが、必ずあなた自身のクリニックの書面による指示を優先してください。

基本のすべきこと・避けるべきこと

• 睡眠：最初の数晩は頭を高く保ち(リクライニングチェアや複数の枕で、およそ45度の角度)、腫れを抑え、移植部位への圧迫を避けてください。
• 触れること：かさぶたを掻いたり、こすったり、むしったりしないでください。気になって触れることは、最初の数日に移植片がはずれる一般的な原因です。
• 運動：最初の1〜2週間ほどは、激しい活動、重いものを持ち上げること、血圧を上げたり発汗を引き起こしたりするものを避けてください。軽い歩行は初期でも通常問題ありません。本格的な運動への復帰は外科医の指示する時期に従ってください。
• 日光：最初の2週間ほどは、治癒中の頭皮を直射日光から守ってください。むき出しの移植片に日焼け止めを塗るより、ゆったりした帽子(クリニックがかぶってよいと言ってから)のほうがよいです。
• アルコール：数日間はアルコールを避けてください。血液を薄め、腫れや出血を悪化させる可能性があるためです。
• 喫煙と電子タバコ：少なくとも最初の1〜2週間、できればそれ以上避けてください。ニコチンは血管を収縮させ、治癒中の毛包への血流を減らすため、移植片の生着と創傷治癒を損なう可能性があります。

多くのクリニックはまた、最初の数日以内に穏やかに洗うこと、2週間ほどはプールやサウナを避けること、許可が出るまで帽子・ヘルメット・ヘア製品に注意することも勧めています。

最初の2週間の実践的なヒント

手術前に睡眠スペースを整え、頭を高くしやすくしておきましょう。処方薬、柔らかいトラベルピロー、クリニックから提供されたシャンプーを手の届くところに置いてください。最初の2週間は控えめな日々を計画し、激しいジムのセッション、アルコール中心のイベント、長時間の日光曝露の予定を入れないようにしましょう。

赤みが広がる、痛みが増す、3〜4日目以降に悪化する腫れ、膿、発熱、または移植片がはずれてくるのに気づいたら、すぐに助言を求めてください。これらは感染や治癒の問題を示している可能性があり、待つよりクリニックや皮膚科医にすぐ電話する価値があります。

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