Na primeira a segunda semana, durma com a cabeça elevada, evite exercícios intensos e exposição solar, e mantenha-se longe de álcool e cigarro para que os novos enxertos possam se fixar e cicatrizar.
Os cuidados pós-operatórios importam mais na fase inicial, quando os enxertos são frágeis e o couro cabeludo está cicatrizando. As orientações abaixo refletem recomendações cirúrgicas comuns, mas as instruções por escrito da sua própria clínica devem sempre vir em primeiro lugar.
O essencial: o que fazer e o que evitar
- Dormir: mantenha a cabeça elevada (uma poltrona reclinável ou vários travesseiros, em um ângulo de cerca de 45 graus) nas primeiras noites para reduzir o inchaço e evitar pressão sobre a área receptora.
- Tocar: não coce, esfregue nem cutuque as casquinhas. Tocar por curiosidade é uma causa comum de deslocamento de enxertos nos primeiros dias.
- Exercício: evite atividade intensa, levantamento de peso e qualquer coisa que aumente a pressão arterial ou cause suor por cerca da primeira semana ou duas. Caminhadas leves geralmente são aceitáveis no início; volte aos treinos completos no prazo indicado pelo seu cirurgião.
- Sol: proteja o couro cabeludo em cicatrização da luz solar direta nas primeiras semanas. Um chapéu folgado (assim que a clínica disser que é seguro usá-lo) é melhor do que protetor solar sobre enxertos recentes.
- Álcool: evite álcool por vários dias, pois ele pode afinar o sangue e piorar o inchaço e o sangramento.
- Cigarro e vape: evite por pelo menos a primeira semana ou duas, e idealmente por mais tempo. A nicotina contrai os vasos sanguíneos e reduz o fluxo de sangue para os folículos em cicatrização, o que pode prejudicar a sobrevivência dos enxertos e a cicatrização.
A maioria das clínicas também recomenda lavagem suave nos primeiros dias, evitar piscinas e saunas por algumas semanas, e ter cautela com chapéus, capacetes e produtos para o cabelo até a liberação.
Dicas práticas para as duas primeiras semanas
Prepare seu local de dormir antes da cirurgia para que a elevação seja fácil. Mantenha os medicamentos prescritos, um travesseiro de viagem macio e qualquer xampu fornecido pela clínica ao alcance. Planeje dias tranquilos e evite agendar sessões intensas de academia, eventos com muito álcool ou longa exposição ao sol durante as duas primeiras semanas.
Busque orientação prontamente se notar vermelhidão que se espalha, dor crescente, inchaço que piora após o terceiro ou quarto dia, pus, febre ou enxertos se soltando. Esses podem sinalizar infecção ou um problema de cicatrização e merecem uma ligação rápida para sua clínica ou um dermatologista, em vez de esperar.
Experimente a autoavaliação gratuita →Perguntas frequentes
Quando posso voltar a me exercitar após um transplante capilar?
Caminhadas leves geralmente são aceitáveis em poucos dias, mas evite exercícios intensos, levantamento de peso e suor excessivo por cerca da primeira a segunda semana. O suor e a pressão arterial elevada podem irritar os enxertos e o couro cabeludo em cicatrização, por isso volte ao treino intenso somente quando seu cirurgião liberar.
Por que preciso evitar cigarro e álcool?
A nicotina estreita os vasos sanguíneos e reduz o fluxo de sangue para os folículos em cicatrização, o que pode diminuir a sobrevivência dos enxertos, por isso a maioria dos cirurgiões recomenda parar por pelo menos uma ou duas semanas. O álcool afina o sangue e pode aumentar o inchaço e o sangramento nos primeiros dias, por isso é melhor evitá-lo nos primeiros dias.
Saiba mais
⚠️ Quando procurar um médico — não se automedique
- Falhas súbitas em placas ou circulares
- Vermelhidão, descamação, pus, dor ou coceira (possível alopecia cicatricial — trate com urgência)
- Fios quebrados ou queda rápida
- Queda com sinais por todo o corpo (perda de peso, fadiga, alterações no ciclo, acne, excesso de pelos)
- Queda logo após um medicamento novo
- Qualquer queda de cabelo em uma criança