Evidencia limitada: un ensayo pequeño de 6 meses mostró un mayor recuento capilar con aceite de semilla de calabaza oral, pero se sostiene prácticamente solo.
Un ensayo de 2014 dio a hombres con caída de patrón 400 mg de aceite de semilla de calabaza al día y reportó un aumento de aproximadamente el 40% en el recuento capilar frente al placebo durante 24 semanas. Es un resultado alentador, pero un único estudio bastante pequeño, y el mecanismo antiandrogénico propuesto del aceite de semilla de calabaza no está bien establecido. Ningún ensayo grande o repetido lo ha confirmado.
En resumen: el aceite de semilla de calabaza oral es de bajo riesgo y podría ser un complemento leve, en particular para quienes buscan una vía basada en suplementos, pero la evidencia es demasiado escasa para confiar en él por sí solo. Combínalo con tratamientos probados si la caída es significativa y reevalúa a los 6 meses.
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Preguntas frecuentes
¿Cuánto aceite de semilla de calabaza para el cabello?
El estudio principal usó 400 mg de aceite de semilla de calabaza oral al día durante 24 semanas. Como con cualquier suplemento, habla con un médico y no esperes que iguale a los tratamientos probados por sí solo.
¿Funciona el aceite de semilla de calabaza tópico?
El ensayo de respaldo usó la forma oral; el aceite de semilla de calabaza tópico está mucho menos estudiado. Actualmente no hay buena evidencia de que aplicarlo en el cuero cabelludo haga crecer el cabello.
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⚠️ Cuándo ver a un médico — no te automediques
- Calvas repentinas, irregulares o circulares
- Enrojecimiento, descamación, pus, dolor o picor (posible alopecia cicatricial — trátalo con urgencia)
- Cabellos rotos o caída rápida
- Caída con signos generalizados (pérdida de peso, fatiga, cambios en el ciclo, acné, vello extra)
- Caída justo después de un medicamento nuevo
- Cualquier caída del cabello en un niño