ビオチン＆育毛サプリメント

実際にビオチン欠乏がある場合でなければ、ビオチンの補給が毛の成長に役立つという質の高いエビデンスはありません。ビオチン欠乏そのものが非常にまれなので、バランスのよい食事をしているほとんどの人には、追加で摂っても効果がない可能性が高いです。

はい、高用量のビオチンは甲状腺機能検査やトロポニン（心臓の損傷の指標）といった血液検査の結果を乱し、誤った判読につながることがあります。検査を控えているなら、あらかじめビオチンを摂っていることを医療者に伝えることがとても重要です。

欠乏を宣伝文句で覆い隠した「万能サプリ」はすすめにくいですが、鉄（フェリチン）・ビタミンD・亜鉛などが実際に不足しているなら、その欠乏を補正することには意味があります。やみくもに摂るより、血液検査で欠乏の有無をまず確認するのが理にかなっています。