A qualquer momento, cerca de 10-15% dos fios do couro cabeludo estão na fase de repouso (telógena), e eles caem ao final dela — cerca de 50-100 por dia para a maioria das pessoas, às vezes mais nos dias de lavagem, quando vários dias de fios saem de uma vez. Isso é o ciclo capilar funcionando normalmente, não queda de cabelo. Pessoas de cabelo comprido simplesmente percebem mais, porque cada fio que cai fica mais visível.
O que não é normal é um aumento sustentado e evidente — punhados no chuveiro por semanas, um rabo de cavalo visivelmente mais fino, ou uma risca que alarga ou uma linha do cabelo que recua. Isso aponta para eflúvio telógeno (temporário) ou queda padrão. Se você está preocupado, conte de forma aproximada ao longo de alguns dias, tire fotos e use um autoteste; um dermatologista pode confirmar com o teste de tração.
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Perguntas frequentes
Como sei se estou perdendo cabelo demais?
Sinais além da queda normal incluem visivelmente mais fios do que o habitual por semanas, um rabo de cavalo mais fino, uma risca que alarga ou uma linha do cabelo que recua. A queda difusa por toda a cabeça sugere eflúvio telógeno; um padrão definido sugere queda genética.
Por que perco mais cabelo nos dias de lavagem?
A lavagem solta de uma vez vários dias de fios já desprendidos em repouso, então parece mais. Geralmente é o acúmulo normal, não queda extra causada pelo xampu.
Saiba mais
⚠️ Quando procurar um médico — não se automedique
- Falhas súbitas em placas ou circulares
- Vermelhidão, descamação, pus, dor ou coceira (possível alopecia cicatricial — trate com urgência)
- Fios quebrados ou queda rápida
- Queda com sinais por todo o corpo (perda de peso, fadiga, alterações no ciclo, acne, excesso de pelos)
- Queda logo após um medicamento novo
- Qualquer queda de cabelo em uma criança