Pada satu waktu, kira-kira 10-15% rambut kulit kepala Anda berada dalam fase istirahat (telogen), dan rambut-rambut ini rontok di akhir fase tersebut — sekitar 50-100 helai sehari bagi kebanyakan orang, kadang lebih banyak pada hari keramas ketika rambut dari beberapa hari rontok sekaligus. Ini adalah siklus rambut yang bekerja secara normal, bukan kerontokan rambut. Orang berambut panjang hanya lebih menyadarinya karena setiap helai yang rontok lebih terlihat.
Yang tidak normal adalah peningkatan yang terus-menerus dan jelas — segenggam rambut di kamar mandi selama berminggu-minggu, ekor kuda yang tampak menipis, atau belahan rambut yang melebar atau garis rambut yang mundur. Itu menunjuk pada telogen effluvium (sementara) atau kerontokan berpola. Jika Anda khawatir, hitung secara longgar selama beberapa hari, ambil foto, dan lakukan pemeriksaan mandiri; dokter kulit dapat memastikan dengan pull test.
Coba cek mandiri gratis →Sumber: AGA review (CCID) ↗
Tanya Jawab
Bagaimana saya tahu jika saya kehilangan terlalu banyak rambut?
Tanda di luar kerontokan normal meliputi rambut yang jauh lebih banyak dari biasanya selama berminggu-minggu, ekor kuda yang menipis, belahan yang melebar, atau garis rambut yang mundur. Kerontokan merata di seluruh kepala menunjukkan telogen effluvium; pola yang jelas menunjukkan kerontokan genetik.
Mengapa saya kehilangan lebih banyak rambut pada hari keramas?
Keramas melepaskan rambut fase istirahat dari beberapa hari yang sudah rontok sekaligus, sehingga tampak lebih banyak. Ini biasanya penumpukan yang normal, bukan kerontokan ekstra yang disebabkan oleh sampo.
Selengkapnya
⚠️ Kapan harus menemui dokter — jangan mengobati sendiri
- Bercak botak mendadak berbentuk bulat atau tidak beraturan
- Kemerahan, bersisik, nanah, nyeri, atau gatal (kemungkinan alopesia sikatrik — tangani segera)
- Rambut patah atau kerontokan cepat
- Kerontokan disertai tanda di seluruh tubuh (penurunan berat badan, kelelahan, perubahan siklus, jerawat, rambut berlebih)
- Kerontokan tepat setelah obat baru
- Kerontokan rambut apa pun pada anak