Zu jeder Zeit befinden sich etwa 10-15% Ihrer Kopfhaare in der Ruhephase (Telogen), und diese fallen an deren Ende aus - bei den meisten Menschen etwa 50-100 pro Tag, manchmal mehr an Waschtagen, wenn mehrere Tage auf einmal ausfallen. Das ist der normal funktionierende Haarzyklus, kein Haarausfall. Menschen mit langen Haaren bemerken es einfach mehr, weil jedes ausgefallene Haar sichtbarer ist.
Nicht normal ist eine anhaltende, deutliche Zunahme - büschelweise unter der Dusche über Wochen, ein sichtbar dünnerer Pferdeschwanz oder ein breiter werdender Scheitel oder ein zurückweichender Haaransatz. Das deutet auf telogenes Effluvium (vorübergehend) oder erblichen Haarausfall hin. Wenn Sie sich Sorgen machen, zählen Sie über einige Tage grob mit, machen Sie Fotos und nutzen Sie einen Selbsttest; ein Hautarzt kann es mit einem Zugtest bestätigen.
Kostenlosen Selbsttest ausprobieren →Quellen: AGA review (CCID) ↗
FAQ
Woran erkenne ich, ob ich zu viele Haare verliere?
Anzeichen, die über normalen Haarausfall hinausgehen, sind über Wochen deutlich mehr Haare als üblich, ein dünnerer Pferdeschwanz, ein breiter werdender Scheitel oder ein zurückweichender Haaransatz. Diffuser Haarausfall über den ganzen Kopf deutet auf telogenes Effluvium hin; ein klar abgegrenztes Muster deutet auf erblichen Haarausfall hin.
Warum verliere ich an Waschtagen mehr Haare?
Beim Waschen lösen sich mehrere Tage an bereits ausgefallenen Ruhehaaren auf einmal, sodass es nach mehr aussieht. Es ist meist normale Ansammlung und kein zusätzlicher, durch Shampoo verursachter Haarausfall.
Mehr entdecken
⚠️ Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten — nicht selbst behandeln
- Plötzliche fleckige oder kreisrunde kahle Stellen
- Rötung, Schuppung, Eiter, Schmerz oder Juckreiz (mögliche vernarbende Alopezie — dringend behandeln)
- Abgebrochene Haare oder rascher Verlust
- Verlust mit körperweiten Anzeichen (Gewichtsverlust, Müdigkeit, Zyklusveränderungen, Akne, vermehrter Haarwuchs)
- Verlust unmittelbar nach einem neuen Medikament
- Jeglicher Haarausfall bei einem Kind